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Pêcher en float tube : les avantages
L’une de ses méthodes les plus originales et les plus efficaces demeure la pêche en float tube. Simple et pratique, pêcher en float tube...
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Conseils pour prévenir les courbatures après une longue course à pied
Courir sur de longues distances peut être un véritable défi pour le corps, souvent accompagné de courbatures gênantes. Pour éviter ces douleurs musculaires, quelques...
Comment convertir km/h en min/km pour optimiser ses entraînements
Optimiser ses entraînements en course à pied nécessite de comprendre différentes unités de mesure. Passer de km/h à min/km peut sembler complexe mais c'est...
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NUTRITION
Sport et nutrition : les compléments alimentaires, une bonne idée ?
Le sport joue un grand rôle dans l'équilibre de notre bilan énergétique quotidien, soit la différence entre l'apport énergétique et les dépenses caloriques. En...
Optimisez vos repas avant l’entraînement pour une séance réussie
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Quels sont les avantages du lait d’avoine ?
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Comment réduire le taux de protéines dans le sang ?
Selon une petite étude italienne, le fait de demander aux patients atteints d'insuffisance rénale chronique (IRC) de suivre 6 conseils pourrait...
SPORT
Les 5 meilleurs exercices pour muscler son dos
Avoir un dos fort et bien musclé est essentiel pour maintenir une posture saine, améliorer ses performances sportives et prévenir les douleurs lombaires. Dans...