EQUIPEMENT

FITNESS

Le pilate La Roche-sur-Yon, une méthode douce et complète pour se...

Inventée il y a une trentaine d'années par Joseph Pilates, la méthode qui porte son nom ne cesse de gagner en popularité auprès des...

Courir 20 minutes quotidien : bienfaits et astuces pour des séances...

L'activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé et un bien-être général. Parmi les exercices les plus accessibles, la course à pied...

NEWS

NUTRITION

L’importance des glucides dans le régime alimentaire des athlètes

Les glucides sont probablement le constituant le plus important dans l'alimentation d'une personne. Quand on parle de glucides, il y en a qui sont...

Comment réduire le taux de protéines dans le sang ?

Selon une petite étude italienne, le fait de demander aux patients atteints d'insuffisance rénale chronique (IRC) de suivre 6 conseils pourrait...

Les meilleurs aliments pour une récupération optimale après l’effort

L'exercice physique intense provoque une dégradation des tissus musculaires et une consommation accrue de l'énergie stockée, entraînant ainsi une nécessité de récupération optimale. La...

Les bienfaits des protéines végétales pour la performance sportive

Dans le monde du sport, l'importance d'une alimentation équilibrée pour optimiser les performances est indéniable. Les protéines, notamment, jouent un rôle crucial dans la...

Optimisez vos performances sportives grâce à une répartition judicieuse de vos repas

Dans le monde du sport, la performance est souvent étroitement liée à l'alimentation. Les athlètes recherchent constamment des moyens d'améliorer leur endurance, leur force...

SPORT

Où faire du canoë en France cet été ?

Les journées chaudes de l'été sont l'occasion rêvée pour se rafraîchir en s'adonnant à une activité nautique comme le canoë. Le canoë est en...

DERNIERS ARTICLES

ARTICLES PLUS VISITÉS

Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?

Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...