Tendance maintenant
EQUIPEMENT
Quelle paire de chaussures pour une bonne pratique du badminton ?
Le choix de la bonne paire de chaussures est essentiel pour tout joueur de badminton qui souhaite améliorer sa performance sur le court. Les...
FITNESS
Éviter les courbatures après une longue course à pied : nos...
52 % des coureurs réguliers déclarent avoir déjà eu des courbatures après une longue course. Autrement dit : s'aligner sur plusieurs kilomètres, ça laisse...
Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces
88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...
NEWS
NUTRITION
Hydratation sport : bien s’hydrater après l’effort
Boire uniquement lorsque la soif se fait sentir ne suffit pas à compenser les pertes hydriques liées à une activité physique intense. Les réserves...
Poulet frit pour coureurs : effets et recommandations pour sportifs
Un aliment riche en lipides et en glucides simples figure parfois sur la table des sportifs, en dépit des recommandations traditionnelles. Certains athlètes professionnels...
5 collations prise de masse indispensables pour atteindre vos objectifs !
Lorsque vous avez pour objectif la prise de masse, vous devez faire le nécessaire pour atteindre votre but. Il y a en ce sens...
Aliment énergétique : la solution pour retrouver sa vitalité !
Le magnésium, pourtant présent dans de nombreux aliments courants, reste l’un des micronutriments les plus fréquemment déficitaires dans la population adulte. Selon l’ANSES, près...
Meilleur moment pour manger des protéines : quand consommer pour optimiser vos résultats ?
Pour maximiser les effets des protéines sur la construction musculaire et la récupération, vous devez choisir le moment idéal pour les consommer. Les experts...
SPORT
Maillot de rugby argentin : les modèles emblématiques qui ont marqué...
En 1987, l'équipe argentine ose un virage inattendu : des rayures horizontales remplacent les traditionnelles verticales. La décision fait l'effet d'une déflagration au sein...
DERNIERS ARTICLES
ARTICLES PLUS VISITÉS
Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?
Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...
