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Pour les passionnés de musculation, connaître sa force maximale est essentiel pour optimiser ses entraînements. Le calcul du 1RM, ou répétition maximale, permet de...

Meilleur haltère pour un entraînement efficace : critères de choix et conseils pratiques

Aucun modèle d’haltère ne convient universellement à tous les pratiquants, même parmi les équipements les plus réputés. Des différences notables existent entre les systèmes...

Convertir pas en kilomètres : astuces pour mesurer vos marches efficacement

La conversion des pas en kilomètres est une préoccupation courante pour les passionnés de marche et les adeptes de fitness. La mesure précise de...

Les livres sur la musculation qui ont révolutionné l’entraînement

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