Pour avoir une meilleure performance, le sportif doit avoir une alimentation qui respecte certains principes : naturelle, équilibrée, adapté à son organisme. Pour mieux accompagner les sportifs dans leurs nutritions et leur apprendre de nouvelles choses, il est mis à disposition des podcasts. Ces médias audios sur la nutrition sportive naturelle sont téléchargeables gratuitement sur des plateformes et écouter à votre guise.
Sport et nutrition naturelle
Il s’agit d’un podcast créé par l’animateur Bertrand Soulier. Il porte sur la nutrition sportive et montre à quel point il est important de bien manger pour bien bouger.
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Ce podcast traite de plusieurs sujets liés à la nutrition sportive à savoir :
- Comment se nourrir après un entrainement running ?
- La stratégie alimentaire à adopter pour nager ou courir
- Le repas à garder sur soi lors d’une randonnée
- Les stratégies diététiques pour être en meilleure forme.
Cette émission part à la rencontre d’athlètes, d’entraineurs, de professionnels de l’alimentation sportives pour tirer leçons de leurs expériences (recettes, essaie, habitudes).
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Ces invités apprennent aux auditeurs comment bien se nourrir naturellement pour bien s’adonner aux activités sportives.
Ce podcast est disponible sur les sites tels que : Spotify et Deezer et sur Apirun.fr/podcast. Toutes les deux semaines, un nouvel épisode est disponible pour le bonheur des amateurs de sports.
Sport Santé Nutrition
Il s’agit d’un podcast accessible et participatif qui fait des suggestions dans le domaine du sport et de la nutrition. Plusieurs conseils sont donnés pour bien vous nourrir quand vous pratiquez du sport. Comme exemple de sujet, vous trouverez :
- Avantages et inconvénient du café sur la santé,
- Tout savoir sur la vitamine B12,
- La perte du poids avec le régime cétogène.
Chaque dimanche, un épisode d’une vingtaine de minutes est disponible et présenté par un coach sportif diplômé d’état. Le podcast est accessible sur les sites tels que : Spotify, Deezer, Google Podcasts et Apple Podcasts.
Nutrimuscle
Nutrimuscle est un podcast qui vous aide à lutter contre la mauvaise nutrition sportive et à bien choisir les compléments alimentaires. Vous trouverez des sujets intéressants comme :
- Les bienfaits de la caféine pour les amateurs de sports,
- Les effets bénéfiques des protéines, vitamines et oméga 3 pour les amateurs de sports
- L’importance de la qualité des compléments alimentaires pour augmenter en musculation
Ces sujets sont animés par des experts comme : Michael Gundill, Michel Gillot.
Zone grise
Zone grise est un podcast traitant des sujets de nutrition, de santé et de bien-être. Elle évoque les nouvelles approches pour concilier alimentation et sport. Ce podcast est animé par la nutritionniste Vanessa Daigle qui invite d’autres experts de la nutrition comme : Isabelle Huot Docteure, Julia Levy-Ndejuru ou encore Alexia de Macar.
- L’évolution de la nutrition et l’accompagnement en gestion de poids
- La nutrition de performance et les perturbations alimentaires,
- Les troubles digestifs.
Téléchargez un podcast et écoutez pour améliorer vos habitudes alimentaires.
