EQUIPEMENT

La tenue parfaite pour la natation en compétition : personnalisez vos...

La natation en compétition est bien plus qu'un simple exercice physique. C'est un art qui allie technique, force et détermination. Pour les nageurs, la...

FITNESS

Éviter les courbatures après une longue course à pied : nos...

52 % des coureurs réguliers déclarent avoir déjà eu des courbatures après une longue course. Autrement dit : s'aligner sur plusieurs kilomètres, ça laisse...

Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces

88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...

NEWS

NUTRITION

Jeune athlète buvant dans un parc urbain en pleine nature

Sportif : quelle quantité d’eau conseillée par jour ?

Un chiffre sec : perdre 2% de son poids en eau, c'est déjà voir ses muscles lâcher, son énergie flancher et le risque de...

Comment augmenter le volume musculaire ?

Pour voir des gains nouveaux et plus rapides, il n'est pas toujours nécessaire de suivre un plan d'entraînement radicalement différent ou...

Muscle: Quel régime alimentaire pour prendre du muscle efficacement?

Pour ceux qui cherchent à sculpter leur silhouette et à augmenter leur masse musculaire, l'alimentation joue un rôle fondamental. Un régime riche en protéines,...
Jeune coureur en pause mangeant du poulet frit dans un parc

Poulet frit pour coureurs : effets et recommandations pour sportifs

Un aliment riche en lipides et en glucides simples figure parfois sur la table des sportifs, en dépit des recommandations traditionnelles. Certains athlètes professionnels...

Meilleur acide aminé pour récupération musculaire : quel choisir ?

Après une séance d'entraînement intense, le corps a besoin de se réparer et de se renforcer. Les acides aminés jouent un rôle fondamental dans...

SPORT

Circuit de Nogaro : pourquoi devriez-vous y mettre le cap ?

Contrairement à ce que vous pourriez penser, les sports mécaniques ne sont pas uniquement réservés aux professionnels. Les amateurs peuvent également y prendre part,...

DERNIERS ARTICLES

ARTICLES PLUS VISITÉS

Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?

Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...