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EQUIPEMENT
Qu’est-ce qu’un presse-cuisse choisir ?
Si vous souhaitez progresser continuellement dans votre programme d'entraînement, ceux-ci vous aideront à y arriver : Si...
FITNESS
Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces
88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...
S’entraîner dans un bon environnement pour booster sa progression en musculation
Se lancer dans la musculation demande bien plus qu'une simple routine d'exercices. L'environnement joue un rôle fondamental dans la progression. Un espace dédié, bien...
NEWS
NUTRITION
Alimentation de Djokovic : découvrez son petit-déjeuner pour une performance optimale
Novak Djokovic, l'un des plus grands champions de tennis, ne laisse rien au hasard, y compris son alimentation. Son petit-déjeuner est spécialement conçu pour...
Niveau d’énergie élevé : astuces pour le maintenir au quotidien
La sensation de fatigue persistante touche près d'un adulte sur trois, même en l'absence de pathologie. Pourtant, certaines habitudes réputées bénéfiques, comme la consommation...
Aliment énergétique : la solution pour retrouver sa vitalité !
Le magnésium, pourtant présent dans de nombreux aliments courants, reste l’un des micronutriments les plus fréquemment déficitaires dans la population adulte. Selon l’ANSES, près...
Quels sont les avantages du lait d’avoine ?
Alors que les substituts de lait végétaux gagnent en popularité, beaucoup se demandent si le lait d'avoine est sain et quels...
Énergie : les glucides, source d’énergie optimale pour le corps humain ?
Le métabolisme humain privilégie les glucides comme première ressource énergétique lors d'un effort physique soutenu. Malgré leur réputation controversée, ils demeurent essentiels au fonctionnement...
SPORT
Comment courir 20 minutes sans s’arrêter ?
Ce courriel provient de Katrin :
Hé Angela !
J'adore vraiment votre blog et je le lis tous les jours (même en vacances;))
Mais j'ai une question sur...



























































