Se retrouver allongé dans un fauteuil, enveloppé dans une couverture épaisse, pendant qu’un hypnotiseur égrène des phrases sur l’amour des légumes verts, tout ça rythmé par une musique d’ambiance. Oui, perdre du poids de cette façon peut sembler improbable, presque insolite.
Quand d’autres enchaînent les kilomètres ou s’épuisent en salle de sport à l’approche de l’été, j’ai préféré explorer une alternative inattendue.
Depuis quatre semaines, je fréquente la Irish Hypnosis Clinic à Navan pour des séances axées sur la perte de poids. Au départ, j’avoue avoir douté. Pourtant, les faits sont là.
En un mois, j’ai vu la balance afficher 5 livres de moins. Plus que sur l’ensemble de l’an passé, pour être honnête.
Mon profil ? Accro aux régimes éphémères. Une semaine exemplaire, puis l’impatience, et me voilà de retour à engloutir de généreuses assiettes de pâtes nappées de fromage. L’effort s’évapore, la routine reprend le dessus.
Cette fois, les choses prennent une tournure différente. Je compose des assiettes équilibrées, en plus petite quantité. Le plus surprenant : c’est devenu naturel. Manger une salade ne relève plus de la punition, le pain a quasiment disparu de mes repas, et la fameuse tablette de chocolat du jeudi ne me fait plus de l’œil.
Je m’accorde encore un repas plus gourmand par semaine. Mais, chose nouvelle, je ne passe plus mes journées à attendre ce moment, contrairement à toutes mes précédentes tentatives de « régime » où la frustration dictait le rythme.
Comment ça marche, concrètement ?
Avant ma première rencontre avec Wayne, l’hypnotiseur de la clinique, j’imaginais une scène digne d’un spectacle : un claquement de doigts, quelques suggestions magiques, et, miracle, mes envies disparaîtraient comme par enchantement.
La réalité est tout autre.
Non, devenir un modèle Victoria’s Secret ne s’obtient pas en un clin d’œil. L’hypnose ne plonge pas dans un sommeil profond, loin des clichés véhiculés par le cinéma. Pendant toute la séance, on reste parfaitement conscient. Il faut être prêt à s’investir et à jouer le jeu.
La première séance a surtout porté sur les raisons qui m’ont poussée, au fil des ans, à développer un rapport compliqué avec la nourriture. Wayne m’a aidée à mettre des mots sur ces automatismes : stress, manque de confiance, ennui… autant de déclencheurs derrière mes grignotages répétés.
À la fin de ce premier rendez-vous, j’ai quitté la clinique avec un plan alimentaire à suivre sur une semaine. J’ai tenu bon, sauf le soir, où mon envie de fromage l’a parfois emporté sur les recommandations, impossible de résister à un peu de râpé sur mon chili ou mes pommes de terre au four.
La deuxième semaine a mis l’accent sur les bénéfices d’une alimentation saine et sur la façon dont mon corps pourrait changer : plus d’énergie, une meilleure image de moi, la peau plus nette, une silhouette affinée… La liste semblait sans fin.
Dès cette séance passée, les changements se sont accélérés. Je me suis surprise à respecter le plan sans effort, avec des portions réduites et pratiquement aucune envie subite.
Manger en conscience, puis remettre un peu de mouvement. Lors de la troisième semaine, Wayne a repris les mêmes principes, en ajoutant cette fois une suggestion : intégrer une activité physique légère, et boire davantage d’eau. Rien de révolutionnaire, mais il y a un effet : entendre ces recommandations dans un état de concentration particulier semble les ancrer durablement.
À ce stade, difficile de trancher : est-ce l’hypnose qui agit ou la simple volonté de changement ? Mais certains signaux ne trompent pas. Un soir, après une longue attente à la gare, épuisée et affamée, j’étais à deux doigts de craquer pour un sandwich bien gras. Pourtant, sans vraiment comprendre comment, l’idée d’une assiette de salade s’est imposée. Un réflexe nouveau, et franchement inattendu.
L’activité physique reste mon point faible, mais je remarque une différence : je bouge plus qu’avant ces quatre séances. Moins de tentation de rester figée sur le canapé.
Le bilan : aujourd’hui, je mesure les progrès. Mon regard sur la nourriture et sur l’exercice s’est transformé. Difficile de prédire l’avenir, mais je sens que la tendance s’installe.
Pour plus d’informations, visitez www.irishhypnosis.ie ou appelez le : 046 9071983.
