EQUIPEMENT
Comment muscler rapidement les abdos à la maison ?
Les athlètes de tous les sports, du baseball au football en passant par le hockey, fondent leur entraînement physique sur l'amélioration...
FITNESS
Les livres sur la musculation qui ont révolutionné l’entraînement
La littérature sur la musculation regorge de trésors qui ont profondément modifié notre approche de l'entraînement. Certains ouvrages, par leur contenu novateur et leurs...
Comment convertir km/h en min/km pour optimiser ses entraînements
Optimiser ses entraînements en course à pied nécessite de comprendre différentes unités de mesure. Passer de km/h à min/km peut sembler complexe mais c'est...
NEWS
NUTRITION
Électrolytes : quelles boissons en contiennent ?
Dans un monde où les modes de vie actifs et les régimes alimentaires variés sont la norme, la question des électrolytes et de leur...
Bodybuilders années 1970 : que mangeaient ces sportifs pour le muscle ?
Dans les années 1970, les bodybuilders se distinguaient par leur quête incessante de volume musculaire et de définition. À une époque où les informations...
Consommer le glucide idéal pour l’exercice : quelle option choisir ?
Pour optimiser ses performances sportives, le choix des glucides est fondamental. Les athlètes et les amateurs de fitness cherchent constamment la meilleure source d'énergie...
Les avantages des protéines pour les régimes sportifs : Un atout essentiel pour la...
L'univers du sport est intrinsèquement lié à celui de la nutrition. En effet, pour être performant et atteindre ses objectifs, un sportif doit prêter...
Sport et nutrition : les compléments alimentaires, une bonne idée ?
Le sport joue un grand rôle dans l'équilibre de notre bilan énergétique quotidien, soit la différence entre l'apport énergétique et les dépenses caloriques. En...
SPORT
Houston Rockets et Utah Jazz : les moments mémorables en playoffs
Les playoffs de la NBA ont souvent été le théâtre de duels épiques, et les confrontations entre les Houston Rockets et le Utah Jazz...